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Treino de circuito funcional para emagrecer

Para quem esta a procura de perder peso temos aqui algumas dicas que inclui o circuito funcional onde você aprende alguns exercícios para emagrecer.




Emagrecer é algo que muitas pessoas querem hoje em dia, pessoas que estão com o peso um pouco a cima procuram diferentes formas para emagrecer e atingir um peso legal onde é possível ficar feliz com o corpo e a aparência que têm isso para os olhos de quem vê pode ser pouco, mas para quem esta trabalhando dia após dia para conseguir alcançar esse objetivo é uma gratificação incrível e por isso vale a pena todo o esforço para atingir um peso legal.

Se você esta a procura de formas para emagrecer saiba que irá encontrar algo como tome tal shake que você irá perder peso em pouco tempo e ficar com o corpo malhado, lembre-se que isso não passa de mito, essas propagandas são enganosas, você consegue emagrecer com muito esforços e horas de academia malhando, sem dizer que não consegue emagrecer apenas indo para a academia, uma dieta montada por uma nutricionista também é essencial para alcançar esse objetivo.

Treino circuito funcional

Circuito Funcional

O circuito funcional é uma forma bem legal para quem esta querendo perder gordura, para quem ainda não sabe o que é e como funciona quando você faz um circuito funcional esta fazendo uma série de exercícios em um determinado tempo, por exemplo, durante 5 minutos você pula corda depois, você faz 3 minutos de flexões e assim vai ate fazer todo o circuito passando por todos os exercícios que faz parte do seu circuito.

Esse tipo de exercício você consegue encontrar na maioria das academias, geralmente o personal trainer passa as séries de exercícios para seus alunos e assim todos podem fazer o circuito funcional de forma correta com acompanhamento de um profissional especializado na área da Educação Física.

Dicas para circuito funcional

A vantagem de fazer esse tipo de treinamento é que o aluno pode experimentar uma variedade de exercícios diferentes, tanto faz se você usa aparelhos na academia ou uma simples corrida que já é um treinamento esportivo, montando uma série bem feita o aluno estimula diversas valências físicas como equilíbrio, agilidade, força, flexibilidade, potência e velocidade. Fazendo o circuito funcional você adquire benefícios para o seu corpo podendo deixa-lo mais resistente e bonito de forma saudável.

Treinamento funcional fotos

Dieta

Como dissemos a cima, você não consegue ter um corpo sarado apenas praticando exercícios físicos, é preciso ter uma dieta em seu dia-a-dia, com isso você consegue emagrecer e assim usufruir ao máximo o que o circuito funcional tem a lhe proporcionar, em uma dieta para fazer um circuito funcional você pode colocar alimentos saudáveis e ricos como frango que é um excelente alimento proteico, pode colocar também, peixe que também é uma boa proteína, frutas, beber bastante água e se der adicionar alguns suplementos alimentares para ajudar ainda mais você na sua dieta.

Confira a baixo alguns vídeos com treinamento circuito funcional para você aprender a praticar os exercícios, dependendo do seu caso pode ate fazer em sua própria casa, basta ter os aparelhos necessários para a realização dos exercícios, mas o correto é ir a uma academia antes para aprender de forma correta as execuções.

Circuito funcional feminino

Circuito funcional para mulheres

Exercicios fisicos

Publicado por Yudi
Revisado em 13/04/2015

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