Tabela de calorias

Prestando atenção na tabela

A tabela serve para quem justamente precisa calcular e visualizar as calorias que estão ingerindo. É importante principalmente para que faz um regime e precisa comer apenas a quantia necessária por refeição. E sem contar que também através da tabela consegue visualizar quais são os alimentos de menor quantidade calórica.

Tabela pela internet

É sempre recomendado que vá a um especialista para visualizar as calorias dos alimentos, porém quando você não tem muito tempo poderá visualizar através de sites que mostrem isso a você, como é o caso do endereço eletrônico do Terra. Veja alguns dos alimentos que estão presentes na lista.

- Um copo médio de água de coco de 200 ml contém 41 calorias;
- O bacon com uma uma colher de de sopa equivalente 25 gramas tem 142 calorias;
- Uma porção de 100 gramas de carne de boi corresponde a 140 calorias ingeridas;
- Esfiha na quantidade de uma unidade de 60 gramas equivale a 150 calorias;
- Uma fatia média de Peru com 32 gramas é o mesmo que ingerir 49 calorias.