Que alimentos ingerir em uma gestação

Que alimentos ingerir em uma gestação

A gestação na vida de uma mulher é um dos momentos mais lindos da vida dela, e a partir dai que ela começa a pensar realmente em duas pessoas, pois desde momento em diante ela não pode fazer as coisas que ela quer sem pensar, pois agora ela tem que se alimentar por duas pessoas e não apenas por ela. E é claro atendendo aos desejos do bebê que está dentro de seu ventre, que volta e meia pede, por exemplo, no meio da noite algo que é impossível de se encontrar, mas ai o parceiro da mulher vai atrás deste desejo dela para não cair nas superstições que as pessoas falam.


                     

Os fetos assim como nos adultos necessitam de todos os tipos de vitaminas. Para as crianças é necessária grande quantidade de vitaminas, proteínas, calorias e s minerais. Se não existir isto tudo o bebê pode nascer abaixo do peso esperado. A proteína é muito importante por que são a partir delas que as células do bebê se desenvolvem e as mudanças do corpo da gestante também necessitam nestas proteínas.

As fontes onde se encontram essas proteínas são as carnes, ovos, leite e seus derivados, essas são as principais. Os carboidratos são necessários para o sistema nervoso e cérebro do bebê. Já as vitaminas são necessárias para tudo que o corpo precisa, são elas que mantêm o equilíbrio alimentar do corpo do bebê e da mãe. O cálcio é necessário para a formação dos ossos dos bebês e o ferro para a formação do sangue. O que não é bom ingerir é a cafeína que pode deixar o bebê agitado.

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  1. os alimentos que devem ingeri do que eu acho sao muito alimentos,frutas vermelhas e fresca…e ter muito repouso…..

    essster
    26/09/12 às 3:07 pm

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