Como aumentar a auto estima

Como aumentar a auto estima

É fato que na vida precisamos engolir vários “sapos” principalmente no nosso local de trabalho, e isso acaba muita vezes nos desmotivado, outro fator que acaba deixando as pessoas desmotivadas é a falta de tempo de se cuidar, pois devido a correria do dia a dia, as pessoas acabam não tendo tempo para cuidar de si próprias, e acabam ficando feias, mal arrumadas, e com envelhecimento precoce. E isso acaba deixando também as pessoas alem de desmotivadas, com uma baixa auto estima gerando outros problemas.


                     

Existem vários fatores que diminuem a auto estima como por exemplo a carência, frustração, vergonha, timidez, humilhação, perdas, culpa entre muitos outros, tudo isso mexe com o emocional de cada um, fazendo com que ela deixe de se cuidar, não sinta mais vontade de ir a festas, eventos sociais, e nem sair de casa, tudo isso pode levar a pessoa a chegar em uma depressão, uma doença que pode trazer vários outros problemas.

Porém hoje viemos trazer algumas dicas de como aumentar a auto estima, e para que você possa a voltar a se sentir motivada, gostar mais de você se amar, sentir vontade de elogiar as pessoas e de receber elogios, ter paz interior, satisfação pessoal entre muitos outros benefícios de se estar com uma auto estima elevada. Confira a seguir algumas dicas de como fazer isso.

Primeiramente devemos mudar alguns de nossos hábitos para que possamos gostar mais de nós e manter uma vida saudável, normalmente as pessoas com auto estima baixa, tem uma alimentação sem limites e nada saudável, pois bem vamos começar por esse fator, procure um nutricionista de sua confiança e comece a se alimentar bem, procure começar a praticar um exercício regularmente. Procure fazer algo que te de prazer e levante a sua auto estima como dança, ler, ouvir música, se arrumar, fazer compras, dar e receber mais afeto, sair com os amigos e familiares.

Essas são algumas dicas para que você eleve a sua auto estima, espero que tenha gostado e possa colocar as mesmas em pratica para se sentir bem e saudável, e volte sempre!

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Fabiano
06/05/11



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