Alimentação correta para ajudar quem está com Anemia

Apenas com a alimentação você já consegue amenizar a anemia, só basta saber quais os melhores alimentos ajuda a combater a anemia.

Qualquer pessoa pode ter anemia e algumas tem e não sabem, mas sabendo os sintomas dessa doença já fica mais atento, pois são vários os sintomas de uma pessoa que tem anemia e aqui você vai conhecer um pouco mais sobre alimentação, uma pessoa com anemia pode ser ajudada através de uma boa alimentação.

A alimentação é importante para todas as pessoas, uma pessoa que se alimenta de forma correta tem mais chances de ter uma boa saúde livre de algumas doenças. Existe mais de um tipo de anemia, mas o mais comum entre muitas pessoas é a ferropriva que é a ausência de ferro no organismo.

Alimentos combater anemia

Sintomas

Um dos meios mais fáceis de descobrir se você esta com anemia é ficando de olho nos sintomas dessa doença e para isso vamos informar a baixo alguns dos sintomas mais comum em pessoas que tem anemia.

• Muito cansaço
• Fraqueza frequente
• Muito sono
• Dificuldade de praticar exercícios
• Tontura
• Sensação de desmaio
• Palidez cutânea e das mucosas
• Dificuldade de concentração
• Lapsos da memória
• Dor de cabeça frequente
• Unhas fracas e quebradiças
• Pele seca
• Dor nas pernas
• Inchaço nos tornozelos
• Queda de cabelo
• Falta de apetite

Como Saber se esta com Anemia?

Como dissemos anemia é uma doença que pode dar em qualquer pessoa, mas é fácil combater a doença, se você esta desconfiando que esta com anemia pode fazer um teste bem simples e rápido.

O teste mais conhecido para ver se uma pessoa tem anemia é ver a parte interna do olho, se essa parte do olho estiver um pouco pálida a pessoa tem fortes indícios de estar com anemia e com isso a melhor dica é procurar um especialista e fazer um diagnostico para ver se realmente esta com anemia.

Alimentos para Ajudar a Combater

Apenas regulando sua alimentação você já consegue combater aos poucos a anemia e assim com o tempo você vai vendo que os sintomas que você tinha não terá mais, os alimentos que são ricos em ferro é ideal para uma pessoa com anemia. Confira a baixo uma lista com alguns alimentos ótimos para pessoas que tem anemia colocar no seu cardápio do dia-a-dia.

• Fígado

Carne de figado

• Beterraba

Beterraba

• Feijão

Feijao

• Verduras verde escura

Brocolis

• Frutas e legumes de cor laranja/vermelhos

Laranja

Esses são alguns dos alimentos indicados para pessoas que estão com anemia, tem um suco que você pode fazer que vai beterraba e cenoura, logo de primeira impressão pode ser algo ruim, mas com o tempo você se acostuma com o tempo e é um ótimo suco para ajudar a combater a anemia.

Tratamento

Existe mais de um tipo de anemia e cada qual tem seu devido tratamento, mas na maioria das vezes tem medicamentos, suplemento alimentar e alimentos ricos em ferro e vitamina C, tudo isso para potencializar a absorção do ferro que contém nesses alimentos e ajudar no tratamento da anemia.

medicamentos, suplementos alimentares e o aumento do consumo de alimentos ricos em ferro e de alimentos ricos em vitamina C, para potencializar a absorção do ferro presente nestes alimentos.

Alimentos para Anemia

25/03/14 por Yudi

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Comentários

  1. Gostei muito desse artigo,queria saber mais sobre quais alimento devo comer.

    ricardo cruz ferreira

    24/11/15

  2. Bom artigo,bem interessante o post

    ricardo peroto

    07/07/14

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